La relaxation est la recherche volontaire d'un état de relâchement pour diminuer la tension, le stress et les soucis de la vie courante qui favorisent un grand nombre de petites maladies (douleurs, troubles digestifs, insomnie, anxiété...). Il existe diverses techniques pour aboutir à cet état (yoga, sophrologie, méditation, Qi Gong ...). Certaines d'entre elles ont d'ailleurs été introduites dans de nombreuses consultations hospitalières, notamment dans les centres spécialisés dans le traitement de la douleur.

La relaxation existe en nous de manière naturelle, et revenir à cet état de lâcher-prise est l'une des voix d'évolution possible vers le mieux-être.  Par une pratique régulière, individuelle ou en groupe, la relaxation est un moyen thérapeutique préventif ou curatif à la portée de tous permettant de :

• maîtriser son stress et ses émotions,
• entrer en soi pour mieux se connaître,
• harmoniser les énergies en soi, 
• améliorer le bien-être général du corps et de l'esprit,
• établir une meilleur communication avec le monde environnant.

Chaque séance de relaxation devient unique, ou je me place en état de réceptivité et d'accueil afin de laisser émerger les mots, les phrases transcrivant les images ou les ressentis perçus au contact de l'énergie de la personne ou du groupe, le conduisant ainsi vers son propre état de réceptivité et de lâcher-prise pour en percevoir les bienfaits.